זו מציאות עצובה שאנשים רבים חווים התעללות במקום העבודה. זה יכול לבוא בצורות רבות, כולל התעללות רגשית, התעללות פיזית, הטרדה מינית ואפליה. אם אתה עובר התעללות בעבודה, חשוב לדעת שאתה לא לבד, ויש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להגן על עצמך ולהפסיק את ההתעללות. בבלוג הזה, נסקור כמה מהצעדים העיקריים שאתה יכול לנקוט אם אתה עובר התעללות בעבודה.
זיהה את סימני ההתעללות
הצעד הראשון בהתמודדות עם התעללות בעבודה הוא לזהות את הסימנים. זה יכול להיות קשה, שכן התעללות יכולה ללבוש צורות שונות. כמה סימנים נפוצים להתעללות כוללים:
– התעללות מילולית, כגון צעקות, זלזול או הערות מעליבות
– התעללות פיזית, כגון מכות, דחיפה או צורות אחרות של אלימות פיזית
– הטרדה מינית, כגון נגיעה לא רצויה, הערות או פרסומים
– אפליה, כגון יחס לא הוגן על סמך גזע, מגדר, נטייה מינית או מאפיינים אישיים אחרים
אם אתה חווה כל אחת מצורות התעללות אלה, חשוב לנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך. עבירות ניצול יחסי מרות עשויות להיות השפעה הרסנית על אנשים במקום העבודה.
תיעד את ההתעללות
אחד הצעדים החשובים ביותר שאתה יכול לנקוט אם אתה עובר התעללות בעבודה הוא לתעד את ההתעללות. זה יכול לעזור לך לבנות תיק אם אתה צריך לנקוט בצעדים משפטיים, וזה יכול גם לעזור לך לזכור אירועים ספציפיים אם אתה צריך לדווח על ההתעללות למעסיק או למחלקת משאבי אנוש שלך. כמה דברים שאולי תרצו לתעד כוללים:
– התאריך והשעה של ההתעללות
– הפעולות או ההערות הספציפיות שהיו פוגעניות
– כל העדים שהיו במקום
– כל ראיה פיזית, כגון חבורות או פציעות אחרות
חשוב לשמור את התיעוד הזה במקום בטוח, כגון ארון תיקים נעול או תיקיה דיגיטלית מאובטחת.
דווח על ההתעללות למעסיק או למחלקת משאבי אנוש שלך
אם אתה עובר התעללות בעבודה, חשוב לדווח על ההתעללות למעסיק או למחלקת משאבי אנוש שלך. זה יכול להיות צעד קשה, מכיוון שאתה עלול לחשוש מנקמה או מהשלכות שליליות אחרות. עם זאת, חשוב לזכור שלמעסיק שלכם יש חובה חוקית לספק מקום עבודה בטוח ונטול הטרדות. כמה דברים שתרצה לעשות בעת דיווח על ההתעללות כוללים:
– ספק פרטים ספציפיים על ההתעללות, כולל תאריכים, שעות ותקריות ספציפיות
– ספק כל תיעוד שיש לך על ההתעללות
– בקש תגובה בכתב מהמעסיק או ממחלקת משאבי אנוש
אם המעסיק או מחלקת משאבי אנוש לא נוקטים בפעולה כדי להפסיק את ההתעללות, ייתכן שתצטרך לשקול צעדים משפטיים.
חפש תמיכה
התמודדות עם התעללות בעבודה יכולה להיות מלחיצה להפליא וסוחטת רגשית. חשוב לבקש תמיכה מחברים, משפחה או יועץ מקצועי. ייתכן שתרצה גם לשקול להצטרף לקבוצת תמיכה עבור אנשים שחוו התעללות במקום העבודה. זכור, אתה לא לבד, ויש אנשים שיכולים לעזור לך לעבור את התקופה הקשה הזו.
לסיכום
אם אתה עובר התעללות בעבודה, חשוב לנקוט בפעולה כדי להגן על עצמך. זהה את סימני ההתעללות, תיעד את ההתעללות, דווח על ההתעללות למעסיק או למחלקת משאבי אנוש שלך, וחפש תמיכה. עם השלבים האלה, אתה יכול להשתלט על המצב ולפעול להפסקת ההתעללות.
